Voyager à vélo en cas de forte chaleur n'est pas impossible mais demande d'adapter son rythme et de prendre de nouvelles habitudes.
Quelques conseils qu'il est toujours bon de rappeler...
- Boire toutes les 30 minutes (prévoir 1,5L/pers. minimum pour une demi-journée de vélo)
- Faire des pauses fréquentes à l'ombre.
- Rouler en début de journée et éviter le créneau entre 12h et 15h.
- Se couvrir la tête.
- Ne pas lésiner sur la crème solaire.
- Peaux sensibles : porter des manches longues.
- Plus que jamais, proposer son aide aux personnes en difficulté... et ne pas hésiter non plus à en demander !
Affichez les points d'eau le long de l'itinéraire
- Rendez-vous sur la page l'itinéraire ou sur l'une des étapes
- Cliquez sur le filtre et sélectionnez "Points d'eau"
N'attendez pas d'avoir soif pour boire. Si vous manquez d'eau, osez demander à un riverain ou à un commerçant de remplir votre gourde.